Recetas

Alta proteína, bajo volumen, fáciles. Para cuando apenas tienes hambre.

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Pudín de chía en tarro de cristal con trozos de ciruelas pasas y canela espolvoreada por encima Desayuno Alta proteína

Pudín de Chía con Ciruelas Pasas (32 g proteína, alto en fibra)

32g proteína 405kcal 5min
Batido proteico cremoso en vaso alto con pajita sobre encimera de cocina Desayuno Alta proteína

Batido Proteico para Días de Náuseas con Wegovy (35 g proteína, 5 min)

35g proteína 350kcal 5min
Wrap de tortilla integral relleno de pavo, hummus y verduras cortado por la mitad sobre tabla de madera Comida Alta proteína

Wrap de Pavo y Hummus Alta Proteína para Llevar (35 g proteína, 10 min)

35g proteína 400kcal 10min
Bol de salmorejo rojo brillante con huevo duro picado y jamón serrano por encima Cena Alta proteína

Salmorejo Proteico sin Pan: Verano GLP-1 (35 g proteína)

35g proteína 380kcal 15min
Filete de merluza blanca al vapor con rodajas de limón y perejil fresco en plato blanco Cena Alta proteína

Merluza al vapor con limón (33 g proteína, 8 min)

33g proteína 165kcal 8min
Bol de sopa de pollo casera con caldo dorado y trozos de pollo desmenuzado sobre una mesa de madera Comida Alta proteína

Sopa de Pollo Proteica: La Receta del Día del Pinchazo (38 g proteína, 25 min)

38g proteína 280kcal 25min
Bowl blanco con queso fresco batido, frutos rojos y semillas de chía sobre fondo de madera clara Desayuno Alta proteína

Bowl Proteico de Queso Fresco Batido (39 g proteína, 5 min)

39g proteína 255kcal 5min
Cuenco blanco con crema de calabacín verde y trozos de pollo desmenuzado encima Cena Alta proteína

Crema de calabacín con pollo (38 g proteína, fácil de digerir)

38g proteína 295kcal 20min
Cuatro tortitas de avena apiladas con frutos rojos sobre un plato blanco, desayuno alto en proteínas Desayuno

Tortitas de avena y proteína sin huevo (28 g, 15 min)

28g proteína 330kcal 15min
Pechuga de pollo a la plancha junto a brócoli al vapor con gajos de limón en un plato blanco Cena Alta proteína

Pechuga de pollo con brócoli al vapor (45 g proteína, 20 min)

45g proteína 300kcal 20min
Filete de salmón cocinado en bandeja con espárragos verdes y rodajas de limón Cena Alta proteína

Salmón al horno con espárragos verdes (35 g proteína, 320 kcal)

35g proteína 320kcal 25min
Tortilla amarilla con espinacas verdes y queso fresco en un plato blanco Comida Alta proteína

Tortilla de claras con espinacas (33 g proteína, 10 min)

33g proteína 250kcal 10min
Tostada de pan integral con atún desmenuzado, aguacate en rodajas y semillas de sésamo Snack

Tostada de pan integral con atún y aguacate (25 g proteína, 5 min)

25g proteína 290kcal 5min
Bowl blanco con yogur griego, arándanos azules y nueces troceadas Desayuno Alta proteína

Yogur griego con proteína y frutos secos (35 g proteína, 5 min)

35g proteína 260kcal 5min